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Alkohol an sich ist
ja kein Problem.
Ob ich ein Problem mit dem Alkohol
habe, wie ich mein Verhältnis
zum Alkohol sehe
und beschreibe (etwa: als Genuss / Konsum / Ritual
/ Missbrauch / Abhängigkeit) —
das ist eine Frage der Selbsteinschätzung.
Die objektive, allgemeingültige Definition,
ob und wann man von einer Alkohol-Problematik oder
-Erkrankung selbst betroffen ist,
gibt es nicht. Es gibt nur Fragen an sich selbst,
die bei der Selbsteinschätzung helfen: |
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Trinke ich zu oft /
zu exzessiv / zu unkontrolliert? |
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Trinke ich meistens
vor oder in ganz bestimmten Situationen? |
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Wie fühle ich mich,
wenn ich längere Zeit nüchtern bleiben
will / muss? |
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Verändern sich
durch den Alkohol mein Verhalten oder meine Persönlichkeit?
Mache ich "unter Alkohol" Dinge, die nicht
zu mir passen und die ich nachher bereue? |
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Gab oder gibt es Schwierigkeiten
(oder schon Verluste?) im Zusammenhang mit Alkohol?
(Führerschein? Arbeit? Partnerschaft? Familie?
Interessen? Hobbies? Selbstwertgefühl?) |
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Nun kann die Selbsteinschätzung
ja manchmal ganz allgemein (das kennt wohl jede/r)
durch eine Art Betriebsblindheit sich
selbst gegenüber oder durch starke Emotionen
(Ängste, Scham, Stolz etc.) einseitig gefärbt
oder - in diesem besonderen Fall -
auch durch (gewünschte / ungewünschte)
Effekte des Alkohols getrübt sein. |
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Dann sind Reaktionen
und Eindrücke des persönlichen Umfelds
eigentlich Chancen,
die Selbsteinschätzung vielleicht zu überprüfen,
mal mit anderen Augen hinzusehen: |
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Nehmen andere mich anders
wahr als ich mich selbst? — Wenn ja: wie? Und
warum? |
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Höre ich von anderen, dass man mein Verhalten
irgendwie problematisch findet? |
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Fordern andere mich
vielleicht auf, mich zu ändern oder etwas an
mir zu tun? |
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Wurden mir von anderen
schon irgendwelche "Konsequenzen" angedroht? |
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Ermutigung |
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Um sich solche Fragen
zu stellen und zu beantworten, dazu braucht man
Vertrauen
statt Angst vor Schuldzuweisungen und Vorwürfen,
— und man braucht das Gefühl,
nicht in eine gewisse Ecke ("Alkoholiker unter
der Brücke") gedrängt zu werden. |
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Es gehört zur Selbshilfe
und zum neuen weg dazu,
dieses Vertrauen anzubieten.
Wir sind schließlich selber selbst-Betroffene,
die aus eigener Erfahrung wissen,
dass es viel Mut und Vertrauen braucht, für
sich selbst diese Bilanz zu ziehen.
Und dann: |
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Möglicherweise
zu dem Ergebnis zu kommen, selbst betroffen
zu sein,
wäre nicht das Eingeständnis
einer Charakter- oder Willensschwäche,
sondern würde die eigene Stärke zeigen,
sich selbst ernst zu nehmen. |
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